바디프로필·동기

바디프로필 준비 · 운동 습관 · 챌린지 동기 부여

총 5개의 글

바디프로필·동기7월 7일

운동이 스트레스를 없애는 것이 아니라 오히려 늘리는 경우

운동이 스트레스를 줄이는 것이라는 일반적인 믿음, 하지만 연구에 따르면 30%의 사람들이 운동 후 더욱 스트레스를 느낀다고 합니다. 어떻게 이런 결과가 나올까요?

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바디프로필·동기6월 19일

운동을 시작한 지 3개월이 지났는데 체중 변화가 없다면 매우 당황스러울 수 있습니다. 사실, 많은 사람들이 같은 경험을 하고 있으며, 이는 다양한 이유에 기인합니다.

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바디프로필·동기6월 9일

많은 사람들이 다이어트 보조제에 의존하지만, 운동을 게을리하면 몸은 어떻게 변할까요? 연구에 따르면 보조제만으로는 2주에 0.5~1.5kg 감량하기도 어렵습니다.

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바디프로필·동기5월 25일

근력 운동으로 체중 감량을 목표로 하는 사람이라면 놀라운 사실이 있습니다. 많은 사람들이 근력 운동을 통해 체중을 줄일 수 있다고 믿지만, 실제로는 20%의 사람만이 성공하는 것으로 나타났습니다.

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바디프로필·동기4월 30일

많은 사람들이 다이어트를 위해 샐러드를 선택하지만, 정작 체중이 늘어나는 경우가 많습니다. 연구에 따르면, 샐러드의 칼로리 함량이 예상보다 30%나 높게 나올 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?

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